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疏肝理气,逍遥自得,拥抱快活人生
金沙澳门娱乐场官网登录口 发布时间:2012-02-07

逍遥一词最早见于《庄子·逍遥游》。逍遥是一种忘记人世间烦恼的状态。佛家说要学会摆脱,从滚滚红

尘中、从功名利禄中摆脱出来,摆脱出来就逍遥了。如果你看不开,想不透,那就不能逍遥,就痛苦,身

体就会有病,出现各种不适及痛苦的症状。中医里有个名方,服用以后,上述痛苦症状就渐渐消失,人也

就逍遥了。这药名叫逍遥散。在著名中医罗大伦眼中,逍遥散这一千古名方,蕴含了许多道理,处处是精

彩。

  肝气不舒人易怒

  逍遥散这个方子的精彩之处在哪里?罗大伦讲解,按照中医的理论,人体的气机是不断地升降沉浮的

,运行规律如下:脾胃居于中央,脾气左升,胃气右降,然后是肝随脾升,胆随胃降,肺气右降,肺气降

则心火随之下降,心火下沉入肾,则肾水不至过寒,肾水随肝脾上承入心,则心火不至过热,这叫水火既

济,人体因而平和无病。这是一个循环的大圆圈。脏腑的升降如果出问题,则会上热下寒,百病丛生。循

环又最容易在肝上出问题。

  在中医里肝主藏血、主疏泄,负责身体内气血运行、通道疏泄。肝主疏泄的一个重要功能,就是调畅

情致,如果情绪不好,会影响疏泄的作用,导致郁闷,中医把这种情况叫“肝气不舒”。肝气不舒会导致

身体出现很多问题。肝主四末,也就是四肢的末端,肝气郁积、阳气闭塞在内,无法到达四肢末端,则出

现手脚冰冷的状态,中医中叫“四逆”,很多女性是这种情况。肝火太旺,导致心火旺,让人变得易怒,

容易发火或表现为生闷气,都是肝郁积的表现。

  在逍遥散方中,柴胡是梳理肝气的、白芍是敛阴柔肝的,和当归一起补肝体而助肝用,使血和则肝和

,血充则肝柔,共为臣药。方中的薄荷也是升散的,可以透达肝经郁热,生姜是辛发的,也可以发散郁结

  打破恶性三角循环

  肝气不舒还会影响脾胃的功能。

  肝属木,五行里木克土,而脾胃属土,肝气不舒直接影响脾胃的功能,就是“肝木横逆克脾土”。平

日所见肝气不舒的人,有饮食减少、胃口不佳、脾胃疼痛、消瘦、嗳气、呕吐等症状。很多女性顽固便秘

,其实与肝气不舒有关,有人由此常年吃泻药,这是治标的方法,很不恰当。逍遥散中,配了茯苓和白术

补脾,防止肝木侵袭,是取张仲景“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”之意治疗。

  金沙澳门娱乐场官网登录口吃进的食物,经过脾胃的消化,其中的精微物质被吸取后,一部分上输于肺,在肺的作用下化为

气;另一部分,上输心,在心的作用下化为血,气推动这些血液,供养四肢百骸。如果脾胃出了问题,气

血的来源就有麻烦了。因此肝气不舒会影响脾胃功能,脾胃功能失常会导致血虚。血虚反过来会加重肝气

不舒,因为肝藏血,血不足了,肝经失养,更加暴戾,再次加重问题。

  这是一个三角的关系,互相影响,一环扣一环。三个环节中的每个环节,逍遥散都设置了解决的药物

,这个恶性循环的三角形,肝郁-脾虚-血虚-肝郁,被逍遥散全部拆解了,可见古人出方,是多么的周全

  逍遥散不是女性专利

  很多人认为逍遥散是女性的专利,其实是误解。在古代医书上有不少男性使用逍遥散的医案。明代名

医李士材就治疗过这样的患者,一男子浑身发热,咳嗽严重,请了不少大夫看,有用金匮肾气丸补肾、有

用化痰办法治肺,都没有起色,最后请来李士材。李士材分析患者的发热、咳喘实际是肝气不舒引起的,

这在中医中叫肝木反侮肺金。李士材用逍遥散,加了点牡丹皮,两副药后咳喘止住了,可见其用方之高明

。所以,逍遥散是男女通用的方子。只要是有肝郁、脾虚、血虚问题的人,无论男女,都可以用。另需要

告诫的是,逍遥散毕竟是药,不能当保健品,它有鲜明地适应症,一定是肝气不舒、脾虚、血虚三种这种

情况,才能在医生的引导下使用。

  逍遥的生活态度

  今天,人们的情绪更容易受到扰动,需要用到逍遥散的地方太多了。但罗大伦说,药物只是在身体无

法渡过难关的时候拉金沙澳门娱乐场官网登录口一把,人不能靠药物活着,真正想身体健康,还要靠自己的调节能力。

  很多时候,金沙澳门娱乐场官网登录口心情困苦,是因为金沙澳门娱乐场官网登录口自己没有想清楚,不会摆脱负面情绪,结果陷在里面无力自拔

,最终伤害身体。用悲观的眼光看世界,即使满天阳光白云,这人眼前可能也是一片黑暗;用积极的眼光

看待世界,阴天下雨,也是一份情调。

  所以,金沙澳门娱乐场官网登录口这里讲的,实际并不是一个叫逍遥散的方剂,而是一种叫做逍遥的生活态度。有了这种态度

,保持心灵和身体的健康,就可以少吃药,就可以生活得更加幸福安宁。逍遥散逍遥散的方子,由柴胡、

当归、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷、生姜组成。古代时候的用法,是将前六味药研成粉末,然后用生

姜和薄荷与药粉一起煮水,去渣喝汁。罗大伦特别提点,现在有药厂生产的逍遥丸忽略了生姜,就是没有

懂得其中的道理。若成分中没有生姜,服用的时候,需要切片生姜,开水泡一下,然后用生姜水服药效果

最好。

  养元气节后调理四部曲

  中医养生专家樊正伦教授认为,所谓“元气”,来源于先天,受之于父母。元气是生命的根本,是生

命之源,元气充足则身体健康,元气受损则会生病,元气耗尽则死亡。

  大假刚过,元气难免耗伤,不妨少吃荤食,以各种粗粮煮制的粥类为主食;以清淡少盐,易于吸取的

汤品调理肠胃;以富含粗纤维的新鲜蔬菜与水果刮除油腻,调理身体,养好元气。

  早餐喝粥健脾养胃

  早餐喝粥好,养剂脾胃,增进食欲。大米粥,味甘性平,补脾、养胃、除躁、止咳;小米粥则补中益

气,治疗脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症;红豆粥利小便、消水肿;玉米粥治反胃、利大肠。粥虽有益

,但是不能代替主食,节后的主食最好以粗粮为主。全麦、玉米、燕麦、红薯等粗粮,清火解油腻;燕麦

、玉米中富含可溶性食物纤维,有利减肥,特别适合高血压、冠心病、糖尿病人。

  清淡靓汤均衡营养

  均衡营养吸取很重要,可以喝点清淡靓汤。汤品融汇了多种营养物质,易吸取,快速将肠道内废物排

出。清淡的汤品加入适量的肉食,更能保证营养物质的平衡。如上火,可喝老鸭汤,补虚劳;血压升高,

可喝竹荪汤,兼具抗癌效果;头晕头痛,可在鸡汤中添加天麻。

  新鲜时蔬纤维清肠

  新鲜蔬菜含有丰富的纤维素,维持人体酸碱平衡,促进新陈代谢。小白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、

苋菜等黄绿色蔬菜都是佳选。膳食纤维丰富的香菇、海带、木耳,也可清理肠道。

  喝“五青汁”排毒保肝

  节后元气耗损,容易胃肠不适,可用果蔬汁“冲”肠胃。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速肝脏细

胞的排毒功能,促进人体排毒保肝。脂肪是身体肝脏派出来包裹毒素,以防侵害内脏器官的。“五青汁”

选用芹菜、苦瓜、绿苹果、黄瓜、青椒榨汁而成,清晨空腹鲜榨现喝200毫升以上,不但瘦身排毒起保肝

之效,还可预防“三高”。

 

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